Cvičeníčko Malenovice

Od září 2016

Více

Nový trenér ve fitness

Nový trenér ve fitness, 150 Kč/hod
Diagnostika těla za 150 Kč

Akce pro studenty

50 % sleva na badminton, squash a stolní tenis

Více

MUAY THAI

Rozpis tréninků o prázdninách

Více

Wellness přes léto uzavřeno

Uzavření od 1. 7. do 31. 8.

Venkovní aktivity

Léto a cvičení venku

Více

Prázdniny

Prázdninové pohybové aktivity pro děti

Více

Nejsme klub

O svých penězích rozhodujete sami

Více
zena fitness

O Sportcentru

Jste tu poprvé, nevíte co, kde, kdy a jak? Tak právě tady Vám poradíme.

Sportcentrum Malenovice Vám nabízí všestranné možnosti pro sport, relaxaci a pohodu. Jsme nové moderní sportovně relaxační centrum, které nabízí nejen aktivní sportovní vyžití, ale také relaxaci či příjemné posezení spojené s vynikajícím gurmánským zážitkem.

V našem zařízení nejste vázáni klubovým členstvím a platíte pouze za to, co využijete. Kolik za služby zaplatíte, určujete sami dle výše vloženého kreditu. Sleva může dosahovat až 30 %.

Jsme připraveni věnovat se každému z Vás. Pro firmy a kolektivy nabízíme služby nastavené přímo na míru dle požadavků.

Využijte služby moderního sportovního centra. Těšíme se na Vás.

Mapa sportcentra tlačítko

Mapa sportcentra

Nevyznáte se u nás? Zkuste se podívat na mapu sportcentra.

Máte otázky?

My Vám odpovíme!

Nabídka diagnostiky

Chcete cvičit efektivně? Začněte analýzou těla.

Chcete znát náš tým?

Tady Vám je představujeme





budova Sportcentra Malenovice

Co o nás říkáte?

Napište nám na naší fb stránku, ať víme, co si o nás myslíte.

Aktivity

Podívejte se na aktivity, které naše sportcentrum nabízí.

fitness fitness fitness

Fitness

Trenéři:Jiří Kilhof

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

K dispozici je prostor o rozloze 245 m2, na kterém najdete aerobní, silovou a funkční zónu. Posilovna je vybavena posilovacími stroji značky Panatta, celkový počet silových stanovišť je 29. V aerobní zóně je pro Vás připraveno 6 běžeckých trenažerů, 3 cross trenažery, horizontální kolo, dvě spinningová kola a veslovací trenažér. Samozřejmostí je funkční zóna a strečink. Nabízíme Vám také služby osobního trenéra, který Vás naučí správně cvičit, sestaví Vám tréninkový plán nebo jídelníček. Doporučujeme Vám provést vstupní analýzu těla, více informací viz Nabídka diagnostiky.
Ke každé sálové aktivitě Vám nabízíme Fitness 20 – využití fitness po dobu 20 minut za 20 Kč.
Nabízíme Vám permanentku do fitness za výhodnou cenu nebo permanentku do fitness i wellness. Permanentka je platná 6/12 měsíců od zakoupení.
Nově poskytuje osobní trénink ve fitness Alice Pilušová, tel. 777 672 588. Osobní trénink lze objednat také na recepci sportcentra, tel. 702 175 951.

K roční permanentce do fitness či fitness + wellness nabízíme měření na přístroji InBody 230 a lekci osobního tréninku zdarma!

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %

Fitness 90 81 72 63
Fitness Student / Senior * 70 63 56 49
Běžecký trenažer 30 min, příplatek za rezervaci k základnímu vstupu ** 15 13,5 12 10,5
Osobní trénink / 1 hod 150
Fitness 20, 20 min **** 20

Roční permanentka do fitness 4900 Kč
Roční permanentka do fitness Student / Senior * 3900 Kč
Roční permanentka do fitness a wellness 6900 Kč
Roční permanentka do fitness a wellness Student / Senior * 5900 Kč
Půlroční permanentka do fitness 3900 Kč
Půlroční permanentka do fitness Student / Senior * 2900 Kč

* student – osoba do 18 let nebo osoba prokazující se průkazem studenta do 26 let; senior – osoba nad 65 let
** zajišťuje vyhrazení trenažeru ve Vámi stanovenou dobu, běžecké trenažery lze využívat i bez rezervace
**** určeno pouze pro kombinaci se sálovou aktivitou

WellnessWellnessWellness

Wellness

Otevírací doba: PO–PÁ: 14.00–21.30 hod.
SO–NE: 10.00–21.30 hod.

PO, ST a ČT:společná
ÚT a PÁ ženy (do 18.00 hod.), společná (od 18.00 hod.)
SO–NE:společná

Skupiny na objednávku:
PO–PÁ:9.00–14.00 hod.

Naše centrum je místo, kde dobijete svou energii, najdete dokonalý odpočinek a relaxaci. Poznáte sílu pravé finské sauny i následného zchlazení ve venkovním ochlazovacím bazénku, prohřejete své tělo v parní sauně, poznáte účinky Kneippova chodníku. Relaxaci Vám dopřejí nejen tři hydromasážní vany, ale také relaxační zóna s pohodlnými lehátky. Kapacita celého wellness je 25 osob. Nabízíme Vám rezervaci celého wellness, rezervace je možná po 30 minutách.
Vstup do wellness není časově omezen.
Permanentka je platná 12 měsíců od zakoupení.

K roční permanentce do fitness + wellness nabízíme vstupní měření na přístroji InBody 230 a lekci osobního tréninku zdarma!

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %

Wellness 120 108 96 84
Wellness Student / Senior * 100 90 80 70
Wellness pronájem, max. 6 osob / 1 hod *** 900
Wellness pronájem / další osoba / 1 hod *** 50

Roční permanentka do fitness a wellness 6900 Kč
Roční permanentka do fitness a wellness Student / Senior * 5900 Kč

* student – osoba do 18 let nebo osoba prokazující se průkazem studenta do 26 let; senior – osoba nad 65 let
*** pronájem zahrnuje celý wellness areál

squashsquash

Squash

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Sportcentrum nabízí jedno squashové hřiště. Jedná se o dynamickou hru, která vyžaduje rychlý pohyb, postřeh, odhad i taktiku. Nabízíme zapůjčení rakety a míčků za poplatek. Rezervace je možná po 30 minutách. Minimální délka rezervace je 1 hodina.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %

Squash do 15 hod / 1 hod 190 171 152 133
Squash od 15 hod / 1 hod 230 207 184 161

Půjčovné:

Raketa na squash, 1 ks 40
Míček na squash, 1 ks 20

badmintonbadminton

Badminton

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Badminton je jeden z nejrychlejších raketových sportů, jeho obliba stále roste. K dispozici jsou dva badmintonové kurty. Nabízíme zapůjčení rakety a míčků za poplatek. Rezervace je možná po 30 minutách. Minimální délka rezervace je 1 hodina.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %

Badminton do 15 hod / 1 hod 220 198 176 154
Badminton od 15 hod / 1 hod 260 234 208 182

Půjčovné:

Raketa na badminton, 1 ks 40
Míček na badminton, 1 ks 20

Stolní tenisStolní tenis

Stolní tenis

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Stolní tenis patří vůbec k nejrychlejším sportům, celosvětově je také nejrozšířenějším sportem. K dispozici je jedno stanoviště. Nabízíme zapůjčení pálek a míčků za poplatek. Rezervace je možná po 30 minutách. Minimální délka rezervace je 1 hodina.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %

Stolní tenis do 15 hod / 1 hod 90 81 72 63
Stolní tenis od 15 hod / 1 hod 120 108 96 84

Půjčovné:

2 ks pálek na stolní tenis + míček 20

Muay Thai

Muay Thai

Trenéři: Marek Novosad, Štěpán Genčúr

Otevírací doba:6.30–22.00 hod.

Začátky lekcí:

PO:17.45 hod. Kondiční trénink, 19.00 hod. Muay Thai
ÚT:16.30 hod. Muay Thai – děti, 17.45 hod. základy Muay Thai, 19.00 hod. Kondiční trénink – ženy
ST:od 18.00 do 19.30 hod. Muay Thai
ČT:17.45 hod. základy Muay Thai, 19.00 hod. Kondiční trénink – ženy
PÁ:16.30 hod. Muay Thai – děti, 17.45 hod. Kondiční boxování, 19.00 hod. Muay Thai

Sadgym

Nově začínající oddíl Thajského Boxu, který vám nabídne tréninky MUAY THAI a také kondiční tréninky pro dospělé i děti.

Muay Thai známý též jako thajský box (thaibox), je thajské plnokontaktní bojové umění. Jedná se o jeden z nejtvrdších bojových sportů, který klade velké nároky na fyzickou i psychickou zdatnost. Cílem tréninku může být nácvik jednotlivých bojových technik nebo zlepšení fyzické kondice. Nabízíme také individuální tréninky nebo tréninky pro uzavřené skupiny.
Nabízíme Vám měsíční permanentku Sad Gym za 900 Kč. Permanentka je platná 1 měsíc od zakoupení.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 %

Muay Thai 80 72
Muay Thai děti 50 45

Měsíční permanentka Sad Gym 900

Kondiční trénink Muay Thai

Kondiční trénink

Trenéři:Marek Novosad, Štěpán Genčúr

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Začátky lekcí:

PO:17.45 hod. Kondiční trénink, 19.00 hod. Muay Thai
ÚT:16.30 hod. Muay Thai – děti, 17.45 hod. základy Muay Thai, 19.00 hod. Kondiční trénink – ženy
ST:od 18.00 do 19.30 hod. Muay Thai
ČT:17.45 hod. základy Muay Thai, 19.00 hod. Kondiční trénink – ženy
PÁ:16.30 hod. Muay Thai – děti, 17.45 hod. Kondiční boxování, 19.00 hod. Muay Thai

Jeho podstatou je co nejlépe a nejefektivněji zredukovat zbývající tuk, zlepšit kondici, zformovat postavu a posílit celé tělo. Jedná se o intenzivní trénink, kdy cvičíte na vysoké tepové frekvenci, což má příznivý vliv na chod metabolismu a k odbourávání tuků dochází ještě několik hodin po jeho ukončení. Nabízíme také individuální tréninky nebo tréninky pro uzavřené skupiny.
Nabízíme Vám měsíční permanentku Sad Gym za 900 Kč. Permanentka je platná 1 měsíc od zakoupení.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 %

Kondiční trénink 80 72

Měsíční permanentka Sad Gym 900

AlpinningAlpinningAlpinningAlpinning

Alpinning

Instruktoři:Michaela Sedlářová, Marie Aguilarová, Petra Kovalčíková, Jana Stará, Simona Láníková, Alexandra Malaníková, Tereza Mašlíková, Renata Hanáková, Simona Čubáková, Jana Bartošová, Marcela Pánková

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Jde o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení. Tento originální program byl vyvinut pro lidi každého věku a úrovně zdatnosti. Vychází z nejpřirozenějšího lidského pohybu, vychází z chůze. Kombinuje trénink s mnoha cviky a taktéž využívá měřičů tepové frekvence, čímž nabízí cvičencům neopakovatelný způsob cvičení. Kapacita je 10 osob.

U nás máte možnost si vybrat z několika druhů cvičebních lekcí podle obtížnosti a vaší fyzické zdatnosti.

Varianty alpinningu

Pomalé tempo s posilováním – vhodné pro začátečníky

Jedná se o klasický alpinning s posilováním, ale s pomalejším tempem i písničkami, nižší tepovou frekvencí – tudíž víc spálíte, víc se zapotíte a hlavně hodinu udýchá naprosto každý jedinec, takže nemusíte mít žádné obavy.
Je určen především pro osoby s nižší fyzickou zdatností a pro začátečníky, kteří začínají jak s alpinningem, tak se sportem obecně.

Střední tempo s posilováním

Hodina je tvořena z rychlejších i pomalejších písniček. Je prováděna tak, aby se klienti drželi neustále v aerobní zátěži (udýchatelné tempo). Vždy po rychlé skladbě následuje pomalejší na vydýchání, tím je tato lekce vhodná jak pro začátečníky, tak pro fyzicky zdatné cvičence.

Rychlejší tempo s posilováním

Tento druh lekce se skládá z rychlých skladeb a celkově je tato lekce živější. Proto je vhodná především pro klienty, kteří se nebojí do toho pořádně šlápnout. Lekce se skládá jak z aerobní, tak anaerobní zátěže. Je vhodná pro klienty s cílem zvýšit svou fyzickou zdatnost.

Speciálky – speciálně upravené tempo pro vyšší váhové a věkové kategorie

Tato hodina je určena pro ty, kteří z jakéhokoliv důvodu nemohou cvičit ve vysoké tepové frekvenci. Hodina probíhá v pomalém tempu v kombinaci s posilováním. Ale určitě se u ní každý zapotí.

Dvouhodinovky

Komu nestačí jedna hodina, máme pro něj dvouhodinové lekce většinou středního tempa, kdy společně překonáme sami sebe.

Alpinning a TRX nebo KFT

Jedná se o prodloužený alpinning o speciální posilování po standartní lekci. Kombinace aerobní aktivity a intenzivního posilování všech problémových partií se speciálními pomůckami je velice účinný způsob, jak dosáhnete viditelných výsledků.

Všechny naše lekce jsou doplněny průběžným posilováním svalů s tendencí ochabovat (především nejrizikovější břišní svaly). Na závěr každé lekce následuje strečink a relax pro povzbuzení organismu a protažení zkrácených svalů.

Ke každé sálové aktivitě Vám nabízíme Fitness 20 – využití fitness po dobu 20 minut za 20 Kč.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %

Alpinning 100 90 80 70
Alp + TRX 120 108 96 84
Alp + KFT 120 108 96 84
Fitness 20, 20 min **** 20

Sleva pro studenty* činí 10 % ze základní ceny.

* student – osoba do 18 let nebo osoba prokazující se průkazem studenta do 26 let
**** pouze v kombinaci se sálovou aktivitou

Bodystyling

Bodystyling

Instruktoři:Michaela Sedlářová, Marie Aguilarová, Simona Láníková

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu. Trénink se soustřeďuje na formování svalů celého těla, může se ovšem zaměřit pouze na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly. Cvičením se nejen zapotíte, ale také posílíte všechny problémové partie. Bodystyling je také charakteristický střídáním kardio prvků s posilováním, kdy pracujeme především s vlastní vahou těla nebo minimální zátěží. Kapacita je 10 osob.

Ke každé sálové aktivitě Vám nabízíme Fitness 20 – využití fitness po dobu 20 minut za 20 Kč.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %

Bodystyling 90 81 72 63
Fitness 20, 20 min **** 20

Sleva pro studenty* činí 10 % ze základní ceny.

* student – osoba do 18 let nebo osoba prokazující se průkazem studenta do 26 let
**** pouze v kombinaci se sálovou aktivitou

Kruhový funkční trénink KFTKruhový funkční trénink KFTKruhový funkční trénink KFT

Kruhový funkční trénink KFT

Instruktoři:Michaela Sedlářová, Jan Hába, Marie Aguilarová, Petra Kovalčíková, Veronika Vráželová, Veronika Marková

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Jedná se o cvičení jak s vlastní váhou těla, tak speciálními pomůckami jako jsou bedny, kettlebelly, gumy, gymbally, medicinbaly, žebříky, bosu, lana a překážky. Cílem tohoto tréninku je, aby v běžném životě při každodenních aktivitách tělo bylo schopno správně a komplexně zapojovat svalové skupiny tak jak má. Používají se cvičební prvky, jako jsou: výskoky, přeskoky, běhy, koordinační cviky, cviky pro zvýšení obratnosti a rychlosti, dřepy apod. Kapacita je 10 míst.

Ke každé sálové aktivitě Vám nabízíme Fitness 20 – využití fitness po dobu 20 minut za 20 Kč.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %

Kruhový funkční trénink KFT 100 90 80 70
Fitness 20, 20 min **** 20

Sleva pro studenty* činí 10 % ze základní ceny.

* student – osoba do 18 let nebo osoba prokazující se průkazem studenta do 26 let
**** pouze v kombinaci se sálovou aktivitou

TRX TRXTRX

TRX

Instruktoři:Michaela Sedlářová, Jan Hába, Marie Aguilarová, Petra Kovalčíková, Veronika Vráželová, Alena Vyoralová, Veronika Marková

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

V posledních letech je TRX nejžádanější fitness nářadí funkčního tréninku. Skládá se ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky s madly pro ruce či nohy. Využíváte pouze váhu vlastního těla. Intenzitu cvičení dolaďujete úhlem naklonění oproti zavěšení TRX za pomoci speciálně vyškoleného insruktora. Lekce jsou rozděleny do začátečníků a pokročilých. Je důležité začít pomalu a naučit se postupně techniky jednotlivých cviků. Vše je předpokladem pro úspěšný a smysluplný trénink, kterým dosáhnete svých cílů. Kapacita je 12 osob.

Ke každé sálové aktivitě Vám nabízíme Fitness 20 – využití fitness po dobu 20 minut za 20 Kč.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %
TRX 100 90 80 70
Fitness 20, 20 min **** 20

Sleva pro studenty* činí 10 % ze základní ceny.

* student – osoba do 18 let nebo osoba prokazující se průkazem studenta do 26 let
**** pouze v kombinaci se sálovou aktivitou

Pilates

Pilates

Instruktor:Jana Stará

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Pilates je vysoce efektivní systém cvičení, která se provádějí pomalu a přesně v souladu s hlubokým vědomým dýcháním a vysokou koncentrací mysli. Systém posiluje a protahuje všechny svaly v těle, ale v prvé řadě je považován za klasické procvičení trupu.Cílem cvičení je vybudování silného a stabilního centra trupu.

Pravidelným cvičením se zlepšuje dýchání, koordinace, držení těla, stabilita a rovnováha. Pohyby se stávají ladnější a snazší, tělo pružnější. Výrazně se snižuje hladina stresu. Kapacita je 10 míst.

Ke každé sálové aktivitě Vám nabízíme Fitness 20 – využití fitness po dobu 20 minut za 20 Kč.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %
Pilates 100 90 80 70
Fitness 20, 20 min **** 20

Sleva pro studenty* činí 10 % ze základní ceny.

* student – osoba do 18 let nebo osoba prokazující se průkazem studenta do 26 let
**** pouze v kombinaci se sálovou aktivitou

Břicho a zadek

Břicho a zadek

Instruktoři:Michaela Sedlářová, Marie Aguilarová, Simona Láníková

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Kombinace kardio i posilovacích cvičebních prvků na formování a posílení všech částí břišních a hýžďových svalů s pomůckami i bez. Kapacita je 10 míst.

Ke každé sálové aktivitě Vám nabízíme Fitness 20 – využití fitness po dobu 20 minut za 20 Kč.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %
Břicho a zadek 90 81 72 63
Fitness 20, 20 min **** 20

Sleva pro studenty* činí 10 % ze základní ceny.

* student – osoba do 18 let nebo osoba prokazující se průkazem studenta do 26 let
**** pouze v kombinaci se sálovou aktivitou

Trampolínky – Jumping

Trampolínky – Jumping

Instruktoři:Michaela Sedlářová, Marie Aguilarová, Kateřina Polanská, Veronika Vráželová

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Cvičení na profi trampolínkách je velice zábavné cvičení, které kombinuje aerobní i anaerobní zátěž s posilovacími prvky. Podstatou pozitivního dopadu tohoto programu jsou kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, silových prvků i významného strečinku. Jednotlivé cviky i jejich souslednost jsou pečlivě připravené, mají vlastní význam a řád.
Nejedná se tedy o nahodilé poskakovaní, ale o vysoce koordinované, jasně cílené cviky. Významná část cvičení je zaměřena na balanční prvky. Díky poskokům na měkké ploše jsou trampolínky velkým zdravotním přínosem pro zádové a hluboké svalstvo.
Trampolínky zlepšují fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem. Kapacita je 10 míst.

Ke každé sálové aktivitě Vám nabízíme Fitness 20 – využití fitness po dobu 20 minut za 20 Kč.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %
Trampolínky – Jumping 100 90 80 70
Fitness 20, 20 min **** 20

Sleva pro studenty* činí 10 % ze základní ceny.

* student – osoba do 18 let nebo osoba prokazující se průkazem studenta do 26 let
**** pouze v kombinaci se sálovou aktivitou

Fly jóga Fly jógaFly jóga

Fly jóga

Instruktor:Veronika Marková

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Cvičí se ve vzdušných sítích ze speciálního leteckého hedvábí dováženého z USA. Nosnost každé vzdušné sítě je 500 kg, cvičení je zcela bezpečné a originální.
Závěs sítě je v úrovni pánve. Pohybujete se nad zemí v sedu, v lehu zabalení v síti, která je velmi prodyšná, příjemná. D-Yogi Fly je vhodná i pro úplné začátečníky, pro muže, ženy, děti i juniory.
Krom množství pozic posilujících i protahujících pracuje síť i s pánevním dnem velmi efektivně, během každého pohybu. Mnoho prvků je vhodných i pro ženy těhotné, těm však nejsou určeny běžné komerční lekce v YAC.
Královnou D-Yogi Fly jsou inverzní pozice, vyvěšení hlavou dolů. Páteř se odblokuje, okysličí. Po vzpřímení na sebe jednotlivé obratle „dosednou“ s lehkostí. Toto je velmi zdravé i pro vnitřní orgány, pro pánev, orgány smyslového vnímání i mimické svalstvo – restartujeme „omlazovací efekt“. Inverzní pozice zvládne téměř každý i na první lekci, je to však volba a ne nutnost. Věřte, že budete létat. Kapacita je 8 míst.

Ke každé sálové aktivitě Vám nabízíme Fitness 20 – využití fitness po dobu 20 minut za 20 Kč.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %
Fly jóga 100 90 80 70
Fitness 20, 20 min **** 20

Sleva pro studenty* činí 10 % ze základní ceny.

* student – osoba do 18 let nebo osoba prokazující se průkazem studenta do 26 let
**** pouze v kombinaci se sálovou aktivitou

Power jógaPower jóga

Power jóga

Instruktor:Kateřina Klemerová

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Je ucelený systém jógy. Součástí je vždy tradiční Pozdrav Slunci spolu s pozicemi bojovníků. Druhá část každé lekce je věnována ásanám v sedu, lehu na břiše či zádech, které cíleněji posilují břicho, svaly hýžďové a zádové. Závěrem se oddejte příjemné relaxaci v přítmí, někdy u svíček. Sledujte dech, tok energie a naslouchejte sami sobě. Kapacita je 10 míst.

Ke každé sálové aktivitě Vám nabízíme Fitness 20 – využití fitness po dobu 20 minut za 20 Kč.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %
Power jóga 100 90 80 70
Fitness 20, 20 min **** 20

Sleva pro studenty* činí 10 % ze základní ceny.

* student – osoba do 18 let nebo osoba prokazující se průkazem studenta do 26 let
**** pouze v kombinaci se sálovou aktivitou

Zdravotní cvičení pro senioryZdravotní cvičení pro seniory

Zdravotní cvičení pro seniory

Instruktor:Eliška Janeková

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Protažení zkrácených a posilování ochablých svalů přímo určené pro seniory a osoby s omezenou hybností. Cílem celého cvičení je zlepšení fyzické kondice, srdeční činnosti dechového objemu, kvality spánku a posílení pánevního dna. Kapacita je 10 míst.

Ke každé sálové aktivitě Vám nabízíme Fitness 20 – využití fitness po dobu 20 minut za 20 Kč.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %
Zdravotní cvičení pro seniory * 50
Fitness 20, 20 min **** 20

* student – osoba do 18 let nebo osoba prokazující se průkazem studenta do 26 let; senior – osoba nad 65 let
**** pouze v kombinaci se sálovou aktivitou

KIDS jóga KIDS jóga

KIDS jóga

Instruktor:Kateřina Klemerová

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

KIDS JÓGA pro ZDRAVÍ VAŠICH DĚTÍ
Zdravá psychika a zdravý fyzický vývoj a pozitivní životní postoj.
V dnešním čase si na nedostatek vjemů a impulsů pro naše děti rozhodně nelze stěžovat. Jaké to pak je uvádět v harmonii vše, co z vně přichází a také to, jak to vnímají naše děti, které rostou a vyvíjejí se nejen fyzicky. Jak na to reagují a jak tyto vjemy zpracovávají?
Mají naše děti dostatek přirozeného pohybu?
Realizují pohyb, které nepřetěžuje jejich tělo a zároveň zanechává duši dětí v klidu?
Jóga může být vhodným doplňkem sportu, kterému se Vaše děti věnují, ale také samostatnou disciplínou rozvíjející jejich osobnost a individualitu hravou a zábavnou formou. Kapacita je 10 míst v každé skupině.
V nabídce jsou dvě varianty pro různé věkové skupiny: Fit yoga play kids (4-7 let) a Fit yoga kids (8-11 let)

Název Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %
KIDS jóga 50

HIP HOP pro děti HIP HOP pro děti

HIP HOP pro děti

Instruktor:Dominika Vyoralová

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Děti 4–6 let:

Nový taneční kroužek. Jedná se spíše o pohybové aktivity dětí s prvky tance. Za cíl si klade u dětí rozvinout hudební sluch, vnímání rytmu a pohybových schopností. Chce dětem představit a zároveň je naučit základy street dance, zejména stylů jako je: house dance, wack, hip-hop. Tuto aktivitu lze popsat jako „První krůčky tance“.

Děti 6–10 let:

Taneční kroužek pro děti, které mají již nějakou zkušenost s tancem nebo pohybovými aktivitami. Složitější taneční kroky s ohledem na věk a schopnosti dítěte. Taneční styly: Hip-hop, lockin, wack, house dance, základy break dance, R'n'B. Dětem poskytne informace o jednotlivých tanečních stylech, taktéž promítání filmů o tanci.

Kapacita je 10 míst v každé skupině. Těšit na kurz se můžete již od ledna 2015. V případě zájmu a naplnění kapacity je možné otevření i dříve.

Obě skupiny dětí budou mít možnost vystupovat na komerčních akcích ve Zlíně a okolí. Dle šikovnosti dětí je možné zúčastnit se tanečních soutěží.

Platba za tyto aktivity je půlroční

KIDS trampolínky

KIDS trampolínky

Instruktoři:Michaela Sedlářová, Marie Aguilarová, Kateřina Polanská

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Bezpečné cvičení na trampolínách za hudebního doprovodu je pro děti velmi zábavná a efektivní forma pohybové aktivity pro děti od 3 let.

Období dětského věku a dospívání je nejdůležitější oblastí sportovního života jedince z hlediska budoucí fyzické a psychické kondice. Dítě si vytváří správné postoje, návyky a názory na pohybovou aktivitu v životě.

Trampolínky jsou zábavné cvičení s důrazem na hravost a přirozenost pohybu. Skupinové cvičení na trampolínách, pod vedením profesionálního instruktora zprostředkuje dětem sportovní aktivitu, která rozvine jejich pohybové návyky, obratnost, koordinaci, prostorové myšlení i soutěživost. Aktivní komunikace instruktora s dětmi podpoří komunikaci v kolektivu, smysl pro disciplínu a pocit přirozené autority profesionálního instruktora podpoří zájem o cvičení. Smích, zábava a především rozvoj sportu v dětském věku, jako nedílné součásti života, to jsou KIDS trampolínky. Kapacita je 10 dětí.

Vyzkoušejte reakce Vašich dětí a nechte je skákat radostí.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %
KIDS trampolínky 50

Aktivity dětiAktivity dětiAktivity děti

Cvičení pro maminky s dětmi s lektorkou Strolleringu od 1 roku

Instruktoři:Veronika Marková

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Milé maminky, nemusíte si shánět hlídání. Přijďte si zacvičit i s Vaším děťátkem. Procvičíme problémové partie a užijeme si u toho kopu srandy.

Cvičení pro maminky s dětmi je rozděleno dvo dvou skupin podle pohybových zdatností dětí.

Skupina 1 – středa 9.00 kapacita 10 maminek

Tato skupinka je určena pro děti, které umí udržet hlavičku ale jestě se samostatně nepohybují. (nelozící a nechodící děti)

Skupinka 2 – středa 10.00, čtvrtek 10.00 kapacita 6 maminek

Tato skupina je určena pro samostatně pohybující se děti.(lozící a chodící)

Tento druh cvičení je určen především pro maminky a je zaměřen přímo na jejich cvičení problémových partií, kde jsou děti hravou formou zapojovány.
Cvičení vede zkušená osobní trenérka i lektorka strolleringu. Cílem je také naučit se s našimi dětmi manipulovat tak, aby jsme jejich zátěž byly schopni využívat pro posílení ochablých svalů. Lekce se skládá z jednoduchých cviků, které se učíme využívat v běžném živote s našimi dětičkami a tim se snažíme vyvarovat prohlubování svalových disbalancí a jednostraných zátěží.
Těšíme se na Vás:-)

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %
Cvičení pro maminky s dětmi 80

Solárium

Solárium

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Vysoce profesionální horizontální solárium Luxura X7 SLi High Intensive uspokojí i ty nejnáročnější zákazníky za velmi příznivé ceny. Objevte kouzlo solária Luxura. Na recepci je k dispozici kosmetika do solária za příznivé ceny.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %
Solárium / 1 min 15 13,5 12 10,5

Masáže Masáže

Masáže

Otevírací doba: 10.00–18.00 hod. (na objednávku)

Masáže jsou nejstarší formou terapie, jsou vhodným obohacením péče o lidské tělo a jeho zdraví. Mají řadu pozitivních účinků. V dnešní době jsou masáže považovány za neodmyslitelnou součást relaxace.

Objednat se můžete na recepci sportcentra


Lymfodrenáž – nohy, délka 50 min
Lymfodrenáž – nohy + masáž záda a šíje, délka 90 min
Masáž klasická (celková), délka 60 min
Masáž klasická (celková) + lymfodrenáž (částečná), délka 120 min
Masáž sportovní – nohy, délka 30 min
Masáž záda + šíje, délka 30 min
Reflexní masáž plosky, délka 30 min

Objednat se můžete na recepci sportcentra nebo u paní masérky Jany Sauchelli, tel. 607 445 657. V případě storna dohodnutého termínu kontaktujte paní Sauchelli nebo recepci sportcentra.

Název aktivity Základní cena Student / senior *
Lymfodrenáž, 50 min. 600 500
Lymfodrenáž, 90 min. 750 650
Masáž klasická, 60 min. 500 400
Masáž klasická, 120 min. 900 800
Masáž sportovní, 30 min. 300 200
Masáž záda + šíje, 30 min. 300 200
Reflexní masáž plosky, 30 min. 250 150

* student – osoba do 18 let nebo osoba prokazující se průkazem studenta do 26 let; senior – osoba nad 65 let

Cvičeníčko MalenoviceCvičeníčko MalenoviceCvičeníčko MalenoviceCvičeníčko Malenovice

Cvičení a kreativní programy pro rodiče s dětmi 9 měsíců – 4 roky

Instruktoři:Monika Sedlářová

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

Začínáme od února 2016 v pravidelných blocích
– vybavená tělocvična pro dětské aktivity – Sportcentrum Malenovice – sál č. 1

Zápis a podrobné informace o kurzech během ledna

– na tel. 774 529 472 nebo emailem kidleti@seznam.cz

Zkušební a ukázkové lekce zdarma

– úterý 19. 1. 2016 dopoledne – Sportcentrum Malenovice – sál č. 1 (nutná telefonická rezervace)

Lekce v pravidelných blocích

– 1krát týdně, 60 minut, v pětiměsíčních blocích – únor–červen, září–leden.
– úterý dopoledne,čas upřesněn dle věkové skupinky dětí
– zápis a platba u instruktorky
– cena – kurzovné za období únor-červen – celkem 22 lekcí – 1 700 Kč (1 lekce – 77 Kč)
– platba – záloha 1 000 Kč při zápisu, doplatek 700 Kč do konce března
– maximálně 8 dětí ve skupince
– instruktorky školené ve vzdělávacím centru Evy Kiedroňové
– lekce probíhají hravou, citlivou a nenásilnou formou za doprovodu básniček, písniček, škádlivek a cvičebních pomůcek
– při neúčasti dítěte ve cvičení nevzniká nárok na náhradní lekce (možnost náhradníka ve stejné věkové kategorii a lekci)

Význam lekce

– pravidelné setkávání skupinky rodičů s dětmi stejného věku a psychomotorických dovedností
– nácvik porozumění a komunikace s vrstevníky
– odreagování se od každodenního stereotypu a denního režimu rodičovské dovolené
– prohloubení porozumění rodiče s dítětem, psychické a fyzické uspokojení dítěte
– všestranný rozvoj pohybového vývoje svalů, síly, rovnováhy…
– rozvíjení jemné a hrubé motoriky
– rozvoj paměti, řeči, schopnosti spolupráce, soustředěnosti, psychické otužování…
– inspirace a náměty pro činnost s dítětem doma

Rozložení lekce

1) tradiční přivítání, které na děti působí jako symbol zahájení
2) hudebně pohybová rozcvička, která slouží nejenom k uspokojení pohybových potřeb dítěte, ale také k nastartování jeho soustředěné pozornosti a spolupráce
3) hlavní část s tématickým zaměřením a pomůckami ( padák, overbally, gymbally, balónky, sítě, kolíčky, lopatky, kyblíčky, karimatky, švihadly, plyšáky, hudební nástroje, potřeby k výtvarným a pracovním činnostem ( prstové barvy, plastelína, …)
4) opičí dráha ( lavičky, kužely, kruhy, tunely, houpačka, trampolína, skluzavka, ježci, žebřina, žíněnky, bosu, …)
5) relaxační závěrová část, hraní s motorickými hračkami, rozloučení, odměna

Více pravidelných informací na veřejných stránkách https://www.facebook.com/Cvicenicko2016

ZumbaZumba

Zumba

Instruktoři:Jana Simerská

Časy lekcí: Neděle 19.00 h.

Pojďte si zatančit, rozvlnit vaše tělo a nabít se pozitivní energií na hodinu ZUMBY.

ZUMBA je taneční fitness hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance spolu s aérobními pohyby. V rytmu dynamické salsy, merengy, reggatonu, cumbie, samby a smyslné bachaty hodíte rychle všechny starosti za hlavu a uvolníte svoji mysl i tělo.

K ZUMBĚ nepotřebujete žádnou taneční průpravu, pouze dobrou náladu, chuť se bavit a váš úsměv. Zábavnou formou také spálíte spoustu kalorií a v tanečních prvcích zapojíte každý sval vašeho těla.

Posláním ZUMBY po celém světě je hlavně se bavit a užívat si pohyb a tanec. Potkáte při ní také spoustu nových zajímavých lidí . Tanec je i mou vášní a láskou o niž bych se s vámi chtěla podělit na svých lekcích.

Přijďte si se mnou zatančit. Těším se na vás. Jessie

Kapacita: 12 míst

Název Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %
Zumba 80

Inbody 230

Diagnostika

Otevírací doba: 6.30–22.00 hod.

InBody 230 je diagnostický přístroj pro analýzu složení lidského těla. Poskytuje nejlepší a nejpřesnější výsledky. Měření lze opakovat a sledovat tak změny v tělesném složení v průběhu času. Pravidelným měřením na přístroji InBody zjistíte, zda je trénink cílený na jednotlivé partie nebo zda dieta pomáhá tam, kde má, a pomůže Vám odhalit nedostatky.
Více o InBody 230 v části Nabídka diagnostiky.

Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %
Diagnostické měření 150

  • fitness

    Fitness

  • Wellness

    Wellness

  • badminton

    Badminton

  • Squash

    Squash

  • Stolní tenis

    Stolní tenis

  • Alpinning

    Alpinning

  • Bodystyling

    Bodystyling

  • Kruhový funkční trénink

    Kruhový funkční trénink

  • TRX

    TRX

  • Břicho a zadek

    Břicho a zadek

  • Trampolínky – Jumping

    Trampolínky – Jumping

  • Fly jóga

    Fly jóga

  • Power jóga

    Power jóga

  • Pilates

    Pilates

  • Zumba

    Zumba

  • Zdravotní cvičení pro seniory

    Zdravotní cvičení pro seniory

  • KIDS jóga

    KIDS jóga

  • KIDS trampolínky

    KIDS trampolínky

  • HIP HOP pro děti

    HIP HOP pro děti

  • Cvičení pro maminky s dětmi

    Cvičení pro maminky s dětmi

  • Cvičeníčko Malenovice

    Cvičeníčko Malenovice

  • Muay Thai

    Muay Thai

  • Kondiční trénink

    Kondiční trénink

  • Solárium

    Solárium

  • Masáže

    Masáže

  • Diagnostika Inbody 230

    Diagnostika

Ceník

Sleva 10 % je poskytnuta při dobití kreditu od 1000 do 2499 Kč.
Sleva 20 % je poskytnuta při dobití kreditu částkou od 2500 Kč do 4999 Kč.
Sleva 30 % je poskytnuta při dobití kreditu částkou 5000 Kč a vyšší.
Ceny jsou uvedené v Kč.


Název aktivity Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %

Fitness 90 81 72 63
Fitness Student / Senior * 70 63 56 49
Běžecký trenažer 30 min, příplatek za rezervaci k základnímu vstupu ** 15 13,5 12 10,5
Osobní trénink / 1 hod 150

Osobní trénink do fitness objednávejte na telefonním čísle 702 175 951.

Wellness 120 108 96 84
Wellness Student / Senior * 100 90 80 70
Wellness pronájem, max. 6 osob / 1 hod *** 900
Wellness pronájem / další osoba / 1 hod *** 50

Permanentky
Roční permanentka do fitness 4900
Roční permanentka do fitness Student / Senior * 3900
Roční permanentka do fitness a wellness 6900
Roční permanentka do fitness a wellness Student / Senior * 5900
Půlroční permanentka do fitness 3900
Půlroční permanentka do fitness Student / Senior * 2900

Permanentka je platná 6/12 měsíců od zakoupení.

Míčové sporty:
Badminton do 15 hod / 1 hod 220 198 176 154
Badminton od 15 hod / 1 hod 260 234 208 182
Squash do 15 hod / 1 hod 190 171 152 133
Squash od 15 hod / 1 hod 230 207 184 161
Stolní tenis do 15 hod / 1 hod 90 81 72 63
Stolní tenis od 15 hod / 1 hod 120 108 96 84
Půjčovné:
Raketa na badminton, 1ks 40
Míček na badminton, 1ks 20
Raketa na squash, 1ks 40
Míček na squash, 1ks 20
2 ks pálek na stolní tenis + míček 20

Sálové aktivity:
Fitness 20, 20 min **** 20
Alpinning 100 90 80 70
Alp + TRX 120 108 96 84
Alp + KFT 120 108 96 84
Bodystyling 90 81 72 63
Kruhový funkční trénink KFT 100 90 80 70
TRX 100 90 80 70
Břicho a zadek 90 81 72 63
Trampolínky – Jumping 100 90 80 70
Fly jóga 100 90 80 70
Power jóga 100 90 80 70
Pilates 100 90 80 70
Zumba 80
Zdravotní cvičení pro seniory * 50
KIDS jóga 50
KIDS trampolínky 50
Cvičení pro maminky s dětmi 80

Muay Thai 80 72
Muay Thai děti 50 45
Kondiční trénink 80 72

Měsíční permanentka Sad Gym 900

Permanentka je platná 1 měsíc od zakoupení.

Solárium / 1 min 15 13,5 12 10,5

Masáže Základní cena Student / senior *
Lymfodrenáž, 50 min. 600 500
Lymfodrenáž, 90 min. 750 650
Masáž klasická, 60 min. 500 400
Masáž klasická, 120 min. 900 800
Masáž sportovní, 30 min. 300 200
Masáž záda + šíje, 30 min. 300 200
Reflexní masáž plosky, 30 min. 250 150

Diagnostika Základní cena Sleva 10 % Sleva 20 % Sleva 30 %
Diagnostické měření 150


* student – osoba do 18 let nebo osoba prokazující se průkazem studenta do 26 let; senior – osoba nad 65 let
** zajišťuje vyhrazení trenažeru ve Vámi stanovenou dobu, běžecké trenažery lze využívat i bez rezervace
*** pronájem zahrnuje celý wellness areál
**** pouze v kombinaci se sálovou aktivitou

Provozní doba

Provozní doba – fitness, míčové sporty, sálové aktivity, Muay Thai, solárium, masáže, diagnostika

6.30–22.00 hod.





Provozní doba – wellness

9.00–14.00 hod. 14.00–18.00 hod. 18.00–21.30 hod.
Pondělí skupiny na objednávku společná
Úterý skupiny na objednávku ženy společná
Středa skupiny na objednávku společná
Čtvrtek skupiny na objednávku společná
Pátek skupiny na objednávku ženy společná

10.00–21.30 hod.
Sobota společná
Neděle společná

Kontakt

Načítaní mapy...

Napište nám!

vložte jméno
vložte e-mailovou adresu
vložte text

Sportcentrum Malenovice

Masarykova 1013, 763 02, Zlín-Malenovice

info@sportcentrummalenovice.cz

+420 702 175 951

Partneři